HERAUSFORDERUNGEN Meistern UND Vorwärts Kommen
Einzeltherapie richtet sich an Menschen, die sich belastet fühlen oder persönliche, soziale, arbeitsbezogene oder finanzielle Schwierigkeiten erfahren und hier Veränderung anstreben. Zusammen und auf Augenhöhe explorieren wir Ihr inneres emotionales Erleben und Ihre emotionale Verarbeitung in Bezug zu Ihrem konkreten Anliegen. Die Begleitung in diesem Einzelprozess ist individuell ausgerichtet, ich unterstütze Sie dabei mehr Klarheit und persönliche Einsichten zu erlangen und entsprechende Fähigkeiten weiterzuentwickeln, die Sie benötigen um für sich weiterzukommen.
Emotionsfokussierte Psychotherapie
Emotionen beeinflussen unser allgemeines Wohlbefinden, unsere Gedanken, Meinungen, Bedürfnisse, Sehnsüchte, Impulse, Verhaltensweisen etc. entscheidend in sowohl förderlicher als auch beeinträchtigender Art und Weise. Die evidenzbasierten Ansätze der Emotionsfokussierte Therapie (EFT) und Intensive Psychodynamische Therapie (ISTDP) fokussieren auf die Emotionsverarbeitung und verstehen diese als Schlüssel für therapeutische Veränderungen.
Ein tieferes Bewusstsein und Verständnis für die eigenen Emotionen sind eine Grundlage um Gefühle zukünftig auf gesundere Art und Weise wahrnehmen, verarbeiten, regulieren und ausdrücken zu können. Die Fokussierung auf den emotionalen Verarbeitungsprozess im Hier und Jetzt und bezogen auf zurückliegende Erfahrungen kann einen tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen und auf die aufrechterhaltenen Faktoren geben. Emotionsfokussierte Psychotherapie kann bei einer Vielzahl von Problemen hilfreich sein, darunter Angstzustände, Depressionen, Traumata, Beziehungsschwierigkeiten und unaufgelösten emotionalen Schmerz.
„Liebe ist das Kind der Freiheit, niemals das der Beherrschung.“
–Erich Fromm
THEmen der EInzeltherapie
- Bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühle, Impulsen, Wünschen, Sehnsüchten und Vorstellungen
- Entwicklung einer gesunden Angstregulation
- Entwicklung eines gesunden Umgangs mit intensiven Gefühlszuständen
- Entwicklung von emotionaler Stabilität auch in Krisensituationen
- Stärkung positiver Emotionen
- Entwicklung von Kritik- und Konflikfähigkeit
- Unterstützung in Umbruchsituationen in den Bereichen Partnerschaft, Gesundheit, persönliche oder berufliche Weiterentwiclkung
- Umgang mit Trauer und Verlust
Ablauf Der Einzeltherapie
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch vor Ort oder online. Hier besprechen wir Ihre aktuelle Lebenssituation, die erlebten Schwierigkeiten, die aufrechterhaltenden Faktoren sowie Ihre Veränderungswünsche.
Wir überprüfen die Indikation und wählen aus verschiedenen Optionen ein für Sie passendes Setting, z.B. akute oder reguläre Termine, als Serie über einen längeren Zeitraum oder kompakt in einer Intensiven Blocktherapie.
Nach getroffener Entscheidung starten wir die Zusammenarbeit. Wir evaluieren den kompletten Therapieverlauf bis zum Abschluss und passen die Methoden, Terminfrequenz und ggf. das Setting an die laufenden Entwicklungen an, damit Sie Ihre Ziele bestmöglich erreichen können.