Mein psychotherapeutischer Schwerpunkt liegt auf der Intensiven Psychodynamischen Kurzzeittherapie (ISTDP) nach Habib Davanloo. Ich habe das ISTDP Core Training zertifiziert abgeschlossen und befinde mich im laufenden Advanced Training.

In der Einzel- und Paartherapie arbeite ich mit einem psychodynamischen und emotionsorientierten Verständnis, das den Blick auf die Gefühle, inneren Konflikte und Beziehungsmuster richtet, die hinter aktuellen Schwierigkeiten liegen können.

Auf einen Blick

Ina Koslowski · Psychotherapie mit Schwerpunkt ISTDP

Schwerpunkt
ISTDP – Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie für Erwachsene

Ansätze
ISTDP

Setting
Einzelsetting und Paarsetting

Qualifikation
Zertifizierung im ISTDP Core Training · laufendes Advanced Training

Ort
Berlin-Prenzlauer Berg und online

Sprachen
Deutsch und Englisch

Kosten des Erstgesprächs
60 Minuten: 180 € · 90 Minuten: 270 €

Terminvereinbarung
Erstgespräch nach Vereinbarung

Unbewusste Konflikte verstehen

Viele Menschen wissen rational sehr genau, was sie verändern möchten – und erleben sich trotzdem immer wieder in denselben Mustern. Das kann sich beispielsweise zeigen durch:

ISTDP fragt danach, welche inneren Konflikte und Schutzmechanismen hinter solchen Mustern stehen und wie sie sich im gegenwärtigen Erleben zeigen.

Ob ISTDP für Ihr Anliegen geeignet ist, lässt sich am besten in einem Erstgespräch klären.

Was ist ISTDP?

Die Intensive Psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP) wurde von Habib Davanloo entwickelt. Sie ist ein fokussierter psychodynamischer Ansatz, der mit unbewussten Konflikten, Emotionen, Angst und Abwehr arbeitet.

Psychische Beschwerden entstehen nicht immer allein durch die aktuelle Lebenssituation. Häufig spielen auch innere Konflikte und Beziehungserfahrungen eine Rolle, die nicht vollständig bewusst zugänglich sind.

So kann beispielsweise ein Mensch gleichzeitig Nähe wünschen und Angst davor haben. Jemand kann Wut empfinden und sie dennoch kaum wahrnehmen oder unmittelbar gegen sich selbst richten. Oder ein Paar kann immer wieder über dasselbe Thema streiten, ohne den emotionalen Prozess zu erkennen, der den Konflikt aufrechterhält.

ISTDP richtet die Aufmerksamkeit auf diese Prozesse und darauf, was im unmittelbaren Erleben geschieht.

Gefühl, Angst und Abwehr

Ein zentraler Bestandteil der ISTDP ist die Arbeit mit dem Zusammenspiel von Gefühl, Angst und Abwehr.

Wenn ein emotional bedeutsames Gefühl aktiviert wird, kann Angst entstehen. Um mit dieser Angst umzugehen, können Abwehrmechanismen einsetzen – zum Beispiel Rückzug, Vermeidung, übermäßiges Nachdenken, Selbstkritik oder Rationalisierung.

Diese Reaktionen haben häufig eine Schutzfunktion. Sie können jedoch problematisch werden, wenn sie dauerhaft verhindern, dass Gefühle verarbeitet und innere Konflikte gelöst werden können.

In der Therapie geht es deshalb nicht darum, Abwehr einfach zu beseitigen. Vielmehr wird gemeinsam untersucht:

• Was nehmen Sie konkret in einer konfliktreichen oder emotional aktivierenden Situation wahr?
• Welche Gefühle / Impulse werden ausgelöst?
• Wie nehmen Sie diese körperlich wahr?
• Nehmen Sie Angstsymptome wahr?
• Was tun Sie, um den inneren Konflikt nicht wahrzunehmen?

Auf diese Weise kann ein unmittelbarer Zugang zu emotionalen Prozessen entstehen, die bisher schwer zugänglich waren.

Die therapeutische Beziehung

ISTDP ist eine aktive und fokussierte Form psychodynamischer Psychotherapie.

Die Aufmerksamkeit richtet sich nicht ausschließlich auf die Vergangenheit oder auf die Beschreibung eines Problems. Ebenso wichtig ist, was im Hier und Jetzt geschieht – auch in der therapeutischen Beziehung.

Alte Beziehungserfahrungen und Erwartungen können sich beispielsweise in Situationen von Nähe, Abhängigkeit, Kritik oder Zurückweisung aktualisieren.

Wenn solche Muster in der Therapie sichtbar werden, können sie unmittelbar untersucht werden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, nicht nur über ein Problem zu sprechen, sondern eine andere Erfahrung damit zu machen.

ISTDP als Kurzzeittherapie

„Kurzzeit“ bedeutet nicht, dass jede Behandlung nur wenige Sitzungen umfasst.

ISTDP ist eine fokussierte und zielgerichtete psychodynamische Arbeitsweise. Von Beginn an wird versucht, die zentralen Konflikte und Muster zu verstehen, die mit den aktuellen Schwierigkeiten verbunden sind.

Wie lange eine Therapie sinnvoll ist, hängt unter anderem von der individuellen Situation, der Komplexität der Problematik und den therapeutischen Zielen ab.

ISTDP in der Arbeit mit Paaren

ISTDP kann auch in der Arbeit mit Paaren einen psychodynamischen Zugang zu wiederkehrenden Konflikten und Beziehungsmustern bieten.

Im Mittelpunkt steht dann nicht nur die Frage, worüber ein Paar streitet, sondern auch, was emotional und psychodynamisch hinter dem sichtbaren Konflikt geschieht.

Ein Paar kann beispielsweise immer wieder in einen Kreislauf geraten, in dem einer Nähe fordert und der andere sich zurückzieht. Kritik kann zu Verteidigung führen, Rückzug wiederum zu weiterer Kritik. Hinter solchen Mustern können Angst, Wut, Verletzlichkeit oder unerfüllte Bedürfnisse liegen.

In der Paartherapie werden diese Prozesse im unmittelbaren Beziehungsgeschehen betrachtet. Beide Partner können dadurch besser verstehen, was sie selbst in den gemeinsamen Kreislauf einbringen und welche emotionalen Prozesse ihre Reaktionen bestimmen.

Ziel ist nicht, einen Schuldigen zu finden. Es geht darum, die Dynamik zwischen beiden Partnern sichtbar zu machen und neue Möglichkeiten des Umgangs miteinander zu entwickeln.

Für welche Anliegen kann ISTDP geeignet sein?

ISTDP kann bei unterschiedlichen psychischen Beschwerden und wiederkehrenden emotionalen oder zwischenmenschlichen Mustern eingesetzt werden.

In der Einzeltherapie können beispielsweise Depressionen, rationale Ängste, Selbstkritik, Hilflosigkeit, emotionale Überforderung, psychosomatische Beschwerden oder wiederkehrende Beziehungsmuster im Vordergrund stehen.

In der Paartherapie kann es beispielsweise um wiederkehrende Konflikte, emotionale Distanz, Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung, Verletzungen oder festgefahrene Beziehungsmuster gehen.

Entscheidend ist nicht allein eine bestimmte Diagnose. Wichtig ist auch, wie sich Konflikte, Gefühle, Angst und Abwehr bei Ihnen oder in Ihrer Beziehung zeigen.

Das Konfliktdreieck beschreibt ein zentrales Modell der ISTDP. Es umfasst drei miteinander verbundene Bereiche:

• Gefühl bzw. Handlungsimpuls
• Angst
• Abwehr

Werden unbewusste Konflikte aktiviert, so führt dies zum Anstieg von unbewusste Gefühle oder Impulsen mit der Folge eines unbewussten Angstanstieg und / oder Abwehrreaktion. Die Abwehr vermindert oder verhindert somit den unmittelbaren Zugang zum Gefühl oder Impuls.

Im therapeutischen Prozess wird beobachtet, welcher Bereich im jeweiligen Moment im Vordergrund steht. Je nachdem kann es sinnvoll sein, ein Gefühl weiter zu erkunden, die Angst zunächst zu regulieren oder eine Abwehr sichtbar zu machen und therapeutisch zu bearbeiten.

Das Personendreieck

Neben dem Konfliktdreieck betrachtet ISTDP auch das Personendreieck. Es richtet den Blick darauf, in welchen wichtigen Beziehungen sich innere Konflikte und wiederkehrende Beziehungsmuster zeigen können.

Dabei werden die relevanten Beziehungen aus der Vergangenheit und Gegenwart, wie auch die therapeutische Beziehung betrachtet.

Erfahrungen aus früheren Beziehungen können beeinflussen, wie wir Menschen heute erleben und auf sie reagieren. Gleichzeitig können sich solche Muster auch in der therapeutischen Beziehung im Hier und Jetzt zeigen.

Die therapeutische Beziehung kann dadurch Hinweise auf innere Konflikte und Abwehrprozesse geben. Was zwischen Patient und Therapeut geschieht, kann unmittelbar beobachtet und therapeutisch bearbeitet werden.

Das Konfliktdreieck und das Personendreieck betrachten dabei unterschiedliche Aspekte des therapeutischen Prozesses: Das eine richtet den Blick auf das Zusammenspiel von Gefühl bzw. Impuls, Angst und Abwehr, das andere darauf, in welchen Beziehungen sich diese inneren Prozesse zeigen.

Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Leslie S. Greenberg und die Intensive Psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP) sind eigenständige psychotherapeutische Ansätze. Sie unterscheiden sich in ihren theoretischen Grundlagen, ihrer Metapsychologie und ihrem Verständnis davon, wie therapeutische Veränderung entsteht.

EFT nach Leslie S. Greenberg

In der EFT stehen Emotionen und die Verarbeitung emotionaler Erfahrungen im Mittelpunkt. Emotionen werden als wichtige Informationsquelle für unser Erleben verstanden.

In der therapeutischen Arbeit werden emotionale Erfahrungen wahrgenommen, erkundet und in ihrem jeweiligen Zusammenhang verstanden. Dabei können emotionale Schemata und wiederkehrende emotionale Muster sichtbar werden.

Ein wichtiger Bestandteil ist dabei das Konzept der emotionalen Transformation, welches besagt, dass belastende emotionale Reaktionen sich verändern können, wenn neue emotionale Erfahrungen zugänglich werden.

ISTDP

ISTDP basiert auf einer psychodynamischen Metapsychologie. Im Mittelpunkt stehen unbewusste innere Konflikte und das Zusammenspiel von Gefühl bzw. Impuls, Angst und Abwehr.

Therapeutisch wird untersucht, wie Angst und Abwehr den Zugang zu Gefühlen und Impulsen beeinflussen. Dabei wird besonders darauf geachtet, wie sich diese Prozesse im Hier und Jetzt zeigen – auch in der therapeutischen Beziehung.

Zwei unterschiedliche therapeutische Bezugsrahmen

EFT nach Greenberg und ISTDP verfolgen damit unterschiedliche theoretische und therapeutische Wege. Sie werden nicht zu einer gemeinsamen Methode miteinander vermischt, sondern bilden jeweils einen eigenständigen therapeutischen Bezugsrahmen.

Sie müssen sich als Patient nicht selbst für einen der beiden Ansätze entscheiden. Welche therapeutische Vorgehensweise und welche Interventionen sinnvoll sind, wird ausgehend von Ihrem Anliegen und im Verlauf der gemeinsamen Arbeit bestimmt.

Dabei ist besonders relevant, was sich im konkreten therapeutischen Moment zeigt und was in der therapeutischen Arbeit für Sie hilfreich ist.

Alle angebotenen Leistungen der hiesigen Privatpraxis erfolgen im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, gemäß dem Heilpraktikergesetz (HPG). Als diese biete ich keine ärztliche Diagnostik, keine Medikamentenverordnung und keine Behandlung schwerer psychiatrischer Erkrankungen, die einer fachärztlichen Versorgung bedürfen.